Melyik rizs nem tartalmaz szénhidrátot? Ketoslim Mo
Bár nincs semmi baj az egészséges szénhidrátok mértékletes fogyasztásával, az alacsony szénhidráttartalmú és ketogén diéták népszerűségével egyesek a magas szénhidráttartalmú ételeket más lehetőségekre cserélhetik az étrendjükben.Shirataki rizsegy másik népszerű rizsalternatíva az alacsony szénhidrát- és kalóriatartalmú diétázók számára. Konjac gyökérből készül, amely Ázsiában őshonos, és gazdag egy egyedülálló rostban, a glükomannánban. Ha fogyni próbál, a konjac rizsünk jobb választásnak tűnik. A teljes kiőrlésű Shirataki rizs bármilyen egészséges étkezési tervbe beleillik. Állítólag a Shirataki rizs alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a hagyományos hosszú szemű rizs.
A szénhidrátok mindig is egyfajta szerelem-gyűlölet viszonyt jelentettek. Szükséged van rájuk, hogy energiával lássad el a tested, és könnyen zsírrá alakíthatják a hasizmaidat. Ha a tested alacsony energiaszintet mutat, ezek a fáradtság jelei azt jelentik, hogy te és a nemrégiben magas szénhidrátbeviteled túl közel kerültetek egymáshoz. Kétségtelen, hogy ha a szupermarketben gyakran nem világos a célod, gyakran keményítővel és finomított szénhidrátokkal csábítasz el, majd elszakítasz a természetes ételektől, a szénhidrátfogyasztásodat a fehérjehiány miatt csökkentheted. A háború megnyerésének kulcsa, hogy a tested alacsony szénhidrát- és fehérjetartalmú ételekkel legyen tele, de ásványi anyagokban, vitaminokban és összetett szénhidrátokban is gazdag, feldolgozatlan, alacsony szénhidráttartalmú listát készítettünk, remélve, hogy több és jobb táplálkozási tanácsot adhatunk az életedhez.
1. Konjac rizs: Szénhidráttartalom: 4,3 gramm / 100 gramm
Egy zacskó 270 gramm konjac rizs, magas jóllakottságú, alacsony kalóriatartalmú, könnyű étel étkezés helyett, könnyen hordozható, könnyen elkészíthető;
Sokféle konjac rizsünk van:konjac rizs (nedves), száraz rizs (sörfőző rizs), többszemű rizs (fogyasztásra kész), sushi rizs (fogyasztásra kész),önmelegedő rizs (önmelegedő), ha nincs olyan termékstílus, amelyet szeretne, akkor felveheti velünk a kapcsolatot, hogy kiválassza az Önnek megfelelőt.
Tápérték: Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú, jó a fogyáshoz
2. konjac tészta, szénhidráttartalom: 2,6 gramm / 100 gramm
Ezek az áttetsző, zselés állagú tészták konjacból, glükomannánból és emészthetetlen rostokból készülnek, és színültig tele vannak szénhidrátokkal. A konjac tésztát fogyasztás előtt le kell öblíteni, hogy eltávolítsuk az lúgos ízt, és finomak szószokkal és köretekkel.
Tápérték: Előzetes tanulmányok kimutatták, hogy a glükomannán segíthet javítani a koleszterinszintet és az éhomi vércukorszintet, különösen a cukorbetegek esetében.
1, tofu, szénhidráttartalom: 3,8 gramm / 100 gramm
TofuA vegetáriánusok számára fontos fehérjeforrás, alacsony szénhidráttartalma pedig remek esti nassolnivalóvá teszi.
Tápérték: A szójában található izoflavon vegyületek hatékonyan csökkentik a vérnyomást.
Következtetés
A szénhidrátok hiánya az étrendben általános gyengeséghez, fáradtsághoz, alacsony vércukorszinthez, szédüléshez, szívdobogáshoz és agyi működési zavarokhoz vezethet, ezért a szénhidráttartalmú termékek megfelelő fogyasztása segíthet az egészségen.
Közzététel ideje: 2022. május 13.