A konjac tészta adagonként mindig körülbelül 21 kJ kalóriát tartalmaz, ami jóval alacsonyabb, mint az 170 kJ. Tehát ez tökéletes választás lehet azok számára, akik diétázni szeretnének, nem kell minden étkezést kiszámolniuk. Ráadásul ez a konjac tészta gluténmentes és keto-barát étel, cukorbetegek számára is. Ez akkor is jó választás, ha elege van abból, hogy az összes tápanyag-listát átnézi fogyasztás előtt. Segíthet csökkenteni az LDL-koleszterinszintet, szabályozni a vércukorszintet és elősegítheti...fogyás.

Az alábbiakban egy alacsony kalóriatartalmú tészta receptet ajánlunk:

• Készítsd el a konjac tésztát, öblítsd le kb. 1-2 percig, majd tedd félre. A túrót turmixold simára, majd tedd félre. És keverd hozzá a tojásokat.
• Főzd a konjac tésztát 2-5 percig, majd készítsd el a tésztaszószt a fokhagyma, a paradicsomszósz, az olasz fűszerek, a barna cukorpótló, a só és a bors összekeverésével. Add hozzá a szósz felét, a túrót, a mozzarella sajt felét és a tojást, majd keverd össze. Add hozzá a megfőtt tésztát, és keverd össze.
• A szósz 1/4-ét elosztjuk egy tálban, hozzáadjuk a konjac tésztakeveréket, majd a szósz 3/4-ét a tál tetejére tesszük. Fedjük be mozzarellával. Ezután fedjük le teljesen a tepsit alufóliával.
• Körülbelül 30 percig sütjük. Vedd ki a sütőből, amíg a sajt széle buborékos és barnulni nem kezd.
• Jó étvágyat most!

Fogyaszthatsz több alacsony kalóriatartalmú tésztát is, olvass tovább, hogy felfedezd, hogyan tehetjük egészségesebbé az életet!