Milyen ételek tartalmaznak konjakot?
GlükomannánA konjac egy természetes, vízben oldódó élelmi rost, amelyet az elefántjamgyökér, más néven konjac gyökeréből vonnak ki. Étrend-kiegészítőként is kapható. A konjac növény, vagy gyökér, egy japán gyökérzöldség, amely tele van rosttal. Italkeverékekben és élelmiszerekhez is adják. A konjac számos gyakori élelmiszerben megtalálható a piacon, például tésztában, konjac tésztában, konjac porban, instant tésztában, konjac kristálygömbökben, konjac snackekben és így tovább.
Jót tesz a konjac a bélrendszernek?
Szóval, jót tesznek neked? A konjac egy ázsiai gyökérzöldség, amelyet évszázadok óta fogyasztanak. tésztakészítő A tészta elkészítésekor nem adnak hozzá gabonát, és nem tartalmaznak cukrot – tökéletes minden tésztakedvelő számára, aki gabona- vagy cukormentesen szeretne élni. Nehéz lenne ennél több rostot és kevesebb kalóriát tartalmazó ételt találni. A konjac gyökér az oldható rost, a glükomannán körülbelül 40%-át tartalmazza, ami teltségérzetet kelt, mivel nagyon lassan halad át az emésztőrendszeren.
Konjac élelmiszeripari termékekegészségügyi előnyökkel járhatnak. Például csökkenthetik a vércukorszintet és a koleszterinszintet, javíthatják a bőr és a bélrendszer egészségét, segíthetik a sebek gyógyulását és elősegíthetik a fogyást. Mint minden nem szabályozott étrend-kiegészítő esetében, a konjac szedése előtt a legjobb, ha orvoshoz fordul. A legtöbb konjac termékben található tápanyagok biztosítják a szükséges mikrotápanyagot és élelmi rostot.
Melyik a hizlalóbb, a rizs vagy a tészta?
Alapvetően mindkettő szénhidrátforrás. Összehasonlításképpen, 100 gramm fehér rizs 175 kalóriát tartalmaz. Ugyanennyi kalóriát tartalmaz 50 gramm tészta (száraz, főzetlen). Tehát ugyanannyi (pl. 100 gramm) tészta több kalóriát tartalmaz.
Az instant tészta alacsony kalóriatartalmú, és segíthet csökkenteni a kalóriabevitelt. Ugyanakkor rost- és fehérjetartalma is alacsony, ami jóllakottságérzetet okozhat. Így karcsúsító hatást érhetünk el.
A konjac ketogén?
A mindössze 2 g szénhidrátot és 5 kalóriát tartalmazó 83 g-os adag konjac tészta tökéletes a keto diétát követők számára, akik egy kis tésztaízű finomságra vágynak. Nagyszerű választás azoknak is, akik vegán vagy gluténmentes étrendet követnek, vagy bárki, aki egyszerűen csak egészségesebben szeretne étkezni, vagy felfrissíteni a hétköznapi tésztaevési rutinját.
Következtetés
A shirataki tészta, a tészta, a konjac tészta, a konjac por, a konjac snackek és így tovább konjacot tartalmaznak. A konjac egy ketogén étel, alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú és magas élelmi rosttartalmú, számos funkcióval.
Közzététel ideje: 2022. január 25.