Egészséges-e a gluténmentes?
Az utóbbi évekbengluténmentesdiéták váltak mindennapossá. Az amerikaiak közel egyharmada számolt be róla. Vagy csökkentik az étrendjükben a glutén mennyiségét, vagy teljesen gluténmentesre váltanak.
Sokféle vélemény létezik a gluténmentes étrendekről. Sok híresség vagy profi sportoló hangoztatja, hogya gluténmentes étrend előnyeiDe ezek a diéták nem mindenkinek valók.
Mi a gluténmentes étrend?
A gluténmentesAz étrend nem tartalmaz glutént tartalmazó élelmiszereket. A glutén egy fehérje, amely a búzában és számos más gabonafélében található. Ez azt jelenti, hogy csak gluténmentes ételeket, például gyümölcsöket, zöldségeket, húst és tojást, valamint feldolgozott gluténmentes élelmiszereket, például gluténmentes kenyeret vagykonjac tészta.
Kinek kellene gluténmentes étrendet követnie?
Lisztérzékenységben szenvedő betegek
A lisztérzékenységben szenvedők számára gluténmentes étrend szükséges.Lisztérzékenységautoimmun reakció a gluténre. Károsíthatja a vékonybelet. Hasi fájdalmat, hányingert, puffadást vagy hasmenést okoz embereknél.
Gluténérzékeny emberek
Egy másik állapot a nem cöliákiás gluténérzékenység. Néha gluténintoleranciának is nevezik. A gluténérzékenyek rosszul érezhetik magukat, ha glutént tartalmazó valamit esznek. A „gluténérzékenység” fogalmának nincs egyértelmű meghatározása.glutén intolerancia, és nincs is egyértelmű magyarázat rá.
Tudnátok ajánlani gluténmentes ételeket?
Gyümölcsök és zöldségek: Minden friss gyümölcs és zöldség természetesen gluténmentes.
Gluténmentes gabonapelyhekSzámos gabonaféle és álgabonaféle létezik, amelyek természetesen gluténmentesek. Ilyen például a quinoa, a rizs, a kukorica, a köles, az amaránt, a hajdina és a teff.
Diófélék és magvak: A mandula, a dió, a chia mag, a lenmag és más diófélék és magvak gluténmentesek. Egészséges zsírokat, fehérjét és rostot biztosítanak.
Gluténmentes konjac tésztaA gluténmentes ételek kezdete óta.Ketoslim MoA Konjac tészta egybűntudatmentes tésztaRostból készült alternatíva. Természetesen gluténmentes és soha nem feldolgozott.
Sok élelmiszert gluténmentesként forgalmaznak. A búzafehérjét a feldolgozás során egy olyan összetevővel helyettesíthetik, amely szintén puffadást okoz.Ketoslim Moa modern társadalom egészségéért van. Tapasztalt K+F csapatuk folyamatosan fejleszti a gluténmentes élelmiszerek előállítását.
CsatlakozikKetoslim MoPartnerprogramja.Spóroljon további 15%-ot minden rendelésenVálaszd ki a szállítani kívánt termékeket és a szállítási információkat. Ilyen egyszerű.Csatlakozz most!
Ezeket is kedvelheted
Közzététel ideje: 2024. január 16.