legjobb gluténmentes tészta fogyáshoz | Ketoslim Mo
A gluténmentes étrend az elmúlt évtizedben új étkezési divattá vált Európában és az Egyesült Államokban, számos híresség és sportoló versenyez a fűültetés ajánlásáért. Miért van ekkora varázsa? Beszéljünk róla ma.
Mi a glutén?
A glutén egy körülbelül 50% gliadinból és körülbelül 50% gluténből álló fehérjék keveréke, amely búzában, árpában és rozsban található.
Mi a gluténmentes étrend?
A gluténmentes diéta olyan élelmiszer, amely egyáltalán nem tartalmaz glutént. A szigorú gluténmentes diéta teljesen mellőzi az árpát, a búzát és a rozst, de ez nem jelenti azt, hogy nem fogyaszthat más teljes kiőrlésű gabonaféléket. Ilyen például a hajdina, a quinoa, a barna rizs, a köles, a kukorica stb., amelyek ehetők.
Melyek a gyakori gluténmentes ételek?
Gluténmentes gabonafélék: rizs, köles, kukorica, quinoa, hajdina, cirok...
Gluténmentes liszt: kukoricaliszt, burgonyaliszt, tápiókaliszt, kókuszliszt, durva mandulaliszt...
A gluténmentes tészta a gluténmentes tésztaételek egyszerűségét és ízét kínálja. Ennek ellenére jelentős mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, ezért figyelmesen olvassa el a címkéket, kövesse az ajánlott adagokat, és kerülje, hogy ez a tészta a napi étrend alapélelmiszerévé váljon.
Melyik a legtáplálóbb/fogyókúrás gluténmentes konjac étel?
A 3 legegészségesebb tészta | A legjobb gluténmentes tésztaválasztásaim
Konjac tökös tészta. Ez a kedvencem.Konjac tésztamárka (és a tészta Kínából származik), amely különféle formákban kapható, és ízében leginkább az „igazi” tésztára hasonlít. ...
Nov1: Konjac paradicsomos tészta. ...
Paradicsom, más néven paradicsom, datolyaszilva, ősi nevén Hat hónapos datolyaszilva, Xiebao sanyuan, tápláló gyümölcs, különleges ízzel, nyersen fogyasztható, főzhető, paradicsomszósz, gyümölcslé vagy az egész gyümölcscserep is feldolgozható. A paradicsom szépség- és bőrápoló, ereket védő, emésztést segítő és egyéb jótékony hatásokkal rendelkezik.
1. Arcápolás
A paradicsom szépség- és bőrápoló funkciója főként az antioxidánsokban rejlik, a C-vitamin antioxidáns hatása mellett a likopin is az antioxidáns összetevők közé tartozik, így a paradicsom fogyasztása segíthet a szervezetnek eltávolítani a felesleges oxidációs szabad gyököket, így bizonyos szerepet játszhat a szépség- és bőrápolásban.
2. Védje az ereket
A paradicsom bizonyos védőhatást fejt ki a szervezet kapillárisaira, főként a benne található P-vitaminnak köszönhetően, csökkentheti a kapillárisok permeabilitását és törékenységét, ezáltal fenntartva az érrendszer rugalmasságát.
3. Segíti az emésztést
A paradicsom egyfajta gyomorbarát zöldség és gyümölcs, amely almasavat, citromsavat és más szerves savakat tartalmaz, serkenti a gyomornedv-kiválasztást, és ezáltal segíti az emésztést. Ezenkívül a paradicsom cellulóztartalma is szépíti a bélrendszert, elősegíti a székletürítést, és a paradicsom gyakori fogyasztása székrekedés ellen is hatásos.
Nov2: hajdina tészta ... A soba japánul hajdinát jelent, ami – nevével ellentétben – tápláló, a búzától független. A soba tészta kizárólag hajdinalisztből és vízből készülhet. Gazdag fehérjében, B-vitaminokban, rutinban az erek erősítő anyagokban, ásványi anyagokban, gazdag növényi cellulózban és így tovább.
Nov3.: Konjac tészta. ...
A konjac fontos hatása a méregtelenítés. Mivel a konjac gazdag állati cellulózban, segíthet aktiválni a bélműködést, felgyorsítani a káros méreganyagok kiválasztását a szervezetben, valamint megelőzni és csökkenteni a bélrendszeri betegségek előfordulását.
Következtetés
Népszerű konjac ételek a gluténmentes tészta a fogyáshoz
Közzététel ideje: 2022. február 15.